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    三日坊主の悲しさ
    中年と呼ばれる年齢をはるかに過ぎた私にとって、お腹の出具合はとても気になる所であった。本書を読むと、1日15分くらいのダンベルを使ったトレーニングで体型を保てるそうではないか。それも、ダンベルによるトレーニングそのものでカロリーを消費するのではなく、カロリーを燃焼させる体質を作るのだそうだ。それなら、そんな激しい運動である筈はない。私にもできるかもしれない。そんな気楽な考えで私はダンベルを買ってしまった !



    そして、本の指示通りダンベル体操を始めた。激しくはないが、やはり腕を中心として負担が掛かる(腕に負担が掛かるのは方法がマズイせいかもしれない)。それでも「この運動で体型が保てるんだ」と思うと心が浮き立つ気がした。当時、会社の先輩の奥様もダンベル・ダイエットをやっていて「私はダンベル・ダイエットをやっているから、ケーキを食べても大丈夫よ」と言ったとか。本にはちゃんと「ケーキ1個食べたら、そのカロリーを消化するには数キロ走る必要がある」と書いてあるのに...。



    しかし、飽きっぽい私は文字通り三日坊主で体操を止めてしまった。単なる怠惰である。レビュアとして実施結果を報告できないのは申し訳ないが、上に述べたようなマメ知識は得られると思う。唯一つ気になるのは、著者の体が丸々と太っている事である。




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    メコンの国―インドシナ半島の国々 (旅行人ノート)3年に1度の更新・・・
    先ほどメコンの国に載ってる全部の国を旅して帰国致しました。



    旅行人のガイドブックはパッカー向けで貧乏1人旅でとても頼りになります!!



    でも旅行人は3年に1度の更新なので私が旅をした2010年はGH、バス、電車等の相場が本に記載されていたものよりも倍以上値上げされてた場所も多々ありました。



    ボラれてるとかではなく、しっかりその場所の看板等の価格表に表記されていたので間違いないでしょう。



    あとラオスのルアンナムターのページに載ってるバス停が今では使われてなくて、町から10kmも離れた周りに何もないバス停で降ろされました。最初に降ろされた時はメコンの国に書かれてるバス停だと勘違いをしてずっと町を探して彷徨ってました…笑



    到着して載っていたゲストハウスに行ったらファンルームが全部屋廃止になり、エアコンオンリーになり価格も倍以上になってたゲストハウスもありましたし無くなってたゲストハウスも・・・



    まぁ日々刻々と変化をしていくので仕方ないでしょう…。それでも心強いガイドブックになりました。



    あと個人的にあったら嬉しいと感じたのは。

    簡単な現地の言葉がカタカナ表記+現地の言葉で書かれていたら凄く助かったと何度も思いました。

    中国の雲南省だけは中国語表記だったので助かりました!!!あと地図の部分に現地語があると物凄く助かると思います。



    例えば中国雲南省では全く英語が通じない。英語の地名の読み方が中国独自の読み方な...


    ベーカリーは罪深い ダイエット・クラブ1 (ランダムハウス講談社文庫 ス 5-1)デブを活かしきれてない
    デブ5人組みのミステリーものだけど、

    体型を活かしたエピソードが無いので、せっかくの良いキャラなのに勿体無いです。




    40代からの歯周病をセルフケアで防ぐ (健康を科学する)歯磨き剤はアブナイ!
    歯の寿命は66歳と聞いて、あなたはどんな感想をもちますか?
    わたしは、思わずこの本を手に取り読み尽くしました、そして、できる限り実践してみようと思いました。

    以前より、歯磨き剤の危険性についてはほかの文献などでも目にしていたし、口の中のケアが歯磨き剤とブラシだけではないと思っていましたが、著者の唱える「漢方うがい薬」など漢方療法を取り入れることが良いとか、キシリトールの万能性などにも注意が必要であるなど、「消費者の思い込み」を喚起しています。

    本書は手元において実践するに限る、一家に1冊必要です!




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